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钟南山院士:新型病毒肺炎正在蔓延,普通人群需要做好这几点

admin 2020-01-23 111 浏览

现在要问大家最关心的问题是什么,那就是很多人说希望新型冠状病毒肺炎早一点结束,真的不想每天过着恐慌的日子,佩戴着口罩,但根据目前形势来看,这个愿望似乎不太能实现。

截止到目前为止,因为新型冠状病毒肺炎失去生命的人数已经达到了9人。而且现在政治春运高峰期,现在的人们也基本都戴上了口罩来隔绝病菌,但是病毒都是有一定潜伏期的,有一些人从武汉回家,身上携带着相关的病毒,自己并不知晓。

新型肺炎没有特效药!第一例重症新型肺炎患者:免疫力是最靠谱的

在目前官方曝出的消息来看,大部分感染者都是跟武汉有关系,要么从武汉旅游回去,要么就是前往武汉探亲之后被确诊,但是我们唯一可以确定的就是该病毒是可以人传人的。

很多人拿现在这个疾病跟之前的非典进行了对比,其实相对于之前的非典来说,这个新型的冠状病毒肺炎可能暂时还没有那么严重,也就是说他并没有出现超级传播者,而根据官方资料显示已经痊愈的人数达到了25例,其实这也是一个好消息。

第1个出院的重症心形肺炎患者李先生,他说自己是恢复最快的,因为他年仅23岁,相对来说身体素质比较强壮,其他症状较轻的已经出院的人也都是抵抗力比较强的年轻人。

就目前来分析,该疾病去世的9名患者中大部分都是60岁以上的,并且长期患有高血压,心脏病,肺结核等多种基础性疾病,该病毒的感染又加重了本身的疾病,出现了呼吸衰竭,以至于抢救无效失去了生命。

从23岁的李先生我们可以看出他的身体免疫力本身是非常好地,也就是说免疫力才是身体最好的医生。一个人拥有强健的身体,对于很多疾病的预防都是有非常强大效果的。 

那么在日常生活中,我们怎样才能够提高身体免疫力呢?

首先注意自己的饮食。

现在很多人为了能够减肥成功,所以会选择节食,其实长时间的节食很可能会导致身体无法获得充足的能量和营养物质,久而久之便会使得身体免疫力下降,另外有些人吃饭比较挑食,营养不均衡也会导致身体免疫力降低,所以说想要提高身体免疫力,一定要调节自己的饮食均衡营养,这样才能为身体健康加把劲。

其次每天进行适当的运动。

生命在于运动,人只有每天进行运动才能够加快身体中的血液循环,对于排出体内的毒素和垃圾也有帮助,另外在日常生活中每天进行锻炼,更能够提高身体素质,也能够提高身体免疫力,预防身体疾病的发生,所以说运动是非常重要的。

最后每天保证充足的睡眠。

现在很多人都有熬夜的习惯,似乎也成了人们的一个通病,但是长时间熬夜不仅会引发身体内分泌紊乱,也会使得身体免疫力降低,久而久之也会加大患上疾病的风险,所以想要提高身体的免疫力,首先就要坚持早睡早起,这样才能够保证身体能够得到足够的休息,对于身体各个器官的修复和排毒也有帮助。

钟南山院士:新型病毒肺炎正在蔓延,普通人群需要做好这几点

作为普通人,首先我们想要远离传染源,一定要远离医院,对于一些人群比较密集的地方,那么就应该远离;

尽量远离人多且密闭的环境,比如说超市,商场,生鲜市场饭店等等,最好待在人间比较稀疏的地方;

尽量避免乘坐地铁,公交车等密闭人多的交通工具,保持基本的手部卫生和呼吸道卫生勤洗手;

在生活中也要避免和一些长期咳嗽打喷嚏感冒的人进行亲密的接触,另外在外出的时候一定要保证佩戴口罩。


本篇文章来源于微信公众号: 百科知识解答

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